ADHD・起立性・季節性・パセドウ病・双極性等の病気・症状も改善していきましょう

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【仕事が朝早い場合に】朝にスマホの「ブルーライト」を浴びると早起きできる?

よく、早起きをするための秘訣として太陽の光を浴びることを奨励する記事などが多いです。 確かに太陽の光には、25時間周期になっている人間の身体をリセットする力があります。 それゆえ毎日朝起きたらカーテンを開けた…

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【朝早起きするメリットとは?】朝早起きを始めてから収入が大きく増えた件

早起きはもう僕としては当たり前になったので、苦痛ではありませんが早起きの習慣を始めようと努力した時はとても大変でした。 早起きはは3文の得といいますが、正直3文ってどれくらいの額面なのか想像できませんでしたが、僕はある日からサラリーマンで…

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【朝早起きする方法】自己暗示のように自分を言い聞かせる「何か」が必要?

早起きには自己暗示が有効? 早起きするためには、深く快適な眠りと、就寝前の自己暗示が有効です。 まずは、深く心地よい睡眠を取らないと、眠っていても上手に疲れが取れていないので、寝起きが悪くなる原因となります。 心地…

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